(2)采用有洞胸罩法。在胸罩罩杯的中央开一个似乳头大小的洞,戴上乳罩后,把乳头挤向外面,并保持在突出的位置上。
(3)牵拉法。在乳头发育过程中,发现乳头有些内陷时,每日早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉的同时用拇指和食指轻轻按摩乳头,给乳头以刺激。如此每次做5~10分钟。
(4)负压法。可用注射针筒外套管或玻璃眼药水瓶的粗端套在乳头部位,细头套上橡皮管再接注射器,用力抽气,使瓶内产生负压,同时向乳头周围组织深压,使乳头突起。取下瓶子后,再加以牵拉和按摩。也可以使用吸乳器经常向外吸乳头。
12.美乳从穿好内衣开始
1.穿款式适宜的内衣
错误地穿内衣,就像没有穿一样,松松垮垮的内衣无助于你的体型塑造。另一种错误地穿内衣的原因刚好与此相反,是想让自己有清晰的曲线而穿紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕,实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分,在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后,因紧束而切割在内衣外的肌肉就会向下慢慢沉降。